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अखरोट उपयोगी क्यों हैं


अखरोट के लाभ और हानि का प्राचीन काल से अध्ययन किया गया है। आज भी, वैज्ञानिक इसके गुणों पर बहस करना जारी रखते हैं। यह न केवल डेसर्ट के लिए एक उपयोगी विकल्प माना जाता है, बल्कि गैर-पारंपरिक उपचार के निर्माण के लिए एक प्रभावी घटक भी है। यह बड़ी संख्या में पोषक तत्वों की सामग्री के कारण है।

अखरोट में क्या निहित है

अखरोट के सभी हिस्से मजबूत मांग में हैं। यदि पाक उद्योग में केवल गुठली का उपयोग किया जाता है, तो विभाजन के साथ गोले भी चिकित्सा पद्धति में उपयोग किए जाते हैं। कच्चे माल को शराब या पानी में भिगोया जाता है। इसे अक्सर हर्बल काढ़े के साथ जोड़ा जाता है। यह शरीर को उपचार घटक के लाभों को बढ़ाने में मदद करता है।

एक पका हुआ अखरोट सभी लाइफ सपोर्ट सिस्टम के लिए सबसे उपयोगी माना जाता है। इसमें विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह इस कारण से है कि इसे जैविक रूप से सक्रिय घटक के रूप में भोजन में जोड़ा जाता है। अखरोट की रासायनिक संरचना निम्नलिखित घटकों द्वारा दर्शाई गई है:

  • cyclohexadienones और उनके विकल्प;
  • अमीनो अम्ल;
  • स्टेरॉयड;
  • triterpenoids;
  • वसा अम्ल;
  • लोहा, मैंगनीज, जस्ता, सल्फर, एल्यूमीनियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम;
  • न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं में शामिल पदार्थ;
  • टैनिन;
  • नाइट्रोजन युक्त कार्बनिक यौगिक;
  • विटामिन के, ए, पीपी, सी और बी।

अखरोट शरीर के लिए क्यों उपयोगी है

अखरोट खाने से पहले, आपको उनके लाभों का मूल्यांकन करने और शरीर को नुकसान पहुंचाने की आवश्यकता है। यह अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं की संभावना को कम करने में मदद करेगा। अखरोट वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए समान रूप से फायदेमंद है। यह खतरनाक पदार्थों के विकास को रोकते हुए, शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है। अखरोट के सकारात्मक गुणों में शामिल हैं:

  • मस्तिष्क की न्यूरोकेमिकल प्रतिक्रियाओं की उत्तेजना;
  • चीनी की मात्रा में कमी;
  • रक्तचाप का सामान्यीकरण;
  • शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करना;
  • शरीर से विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन;
  • एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई;
  • चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण;
  • हृदय की मांसपेशियों के कामकाज में सुधार;
  • कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकना;
  • कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना;
  • एनीमिया के लक्षणों का उन्मूलन।

अखरोट की भूसी के लाभ इतने अधिक हैं कि उनका उपयोग कुछ दवाओं के निर्माण में किया जाता है। कॉस्मेटोलॉजी में, यह लोशन और टॉनिक के एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। सबसे पहले, भूसी अपने घाव भरने के गुणों के लिए मूल्यवान है। यह ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करता है और क्षतिग्रस्त सतह कीटाणुरहित करता है। यह द्वितीयक संक्रमण की रोकथाम सुनिश्चित करता है।

कॉस्मेटोलॉजी और फार्मास्यूटिकल्स दोनों में अखरोट का अर्क मांग में है। बिक्री पर इसे एक तेल केंद्रित और टैबलेट के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। दवा को व्यक्तिगत रूप से निर्धारित खुराक के अनुसार दिन में दो बार लिया जाता है। यह कैंसर के खिलाफ लड़ाई में भी निर्धारित है। इसके निम्नलिखित गुण हैं:

  • जीवाणुनाशक कार्रवाई;
  • शरीर की सामान्य मजबूती;
  • रोगाणुरोधी प्रभाव;
  • इम्युनोमोडायलेटरी कार्रवाई;
  • एंटीपैरासिटिक संपत्ति।

उपचार से पहले, विशेषज्ञों की सिफारिशों को पढ़ना महत्वपूर्ण है। अर्क निम्नलिखित मामलों में लेने से प्रतिबंधित है:

  • मानसिक विकार;
  • 18 वर्ष से कम आयु;
  • जिगर में विनाशकारी प्रक्रिया;
  • थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
  • पुरानी बीमारियों का शमन।

पौधे की पत्तियां कम प्रभावी नहीं हैं। वे अच्छी तरह से कुचल और सूख जाते हैं। इस रूप में, कच्चे माल का उपयोग औषधीय जलसेक तैयार करने के लिए किया जाता है। खाना पकाने का एल्गोरिथ्म इस प्रकार है:

  1. 1 चम्मच पत्ती मिश्रण उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है।
  2. 25 मिनट के जलसेक के बाद, पेय फ़िल्टर किया जाता है।
  3. जलसेक का उपयोग मुंह को कुल्ला करने के लिए किया जाता है या मौखिक रूप से लिया जाता है।

चिकित्सक दांत दर्द और स्टामाटाइटिस के खिलाफ लड़ाई में उपाय के लाभों पर ध्यान देते हैं। रिंसिंग दर्द को कम करता है और श्लेष्म सतह को कीटाणुरहित करता है। एक उपाय के आंतरिक प्रशासन को चयापचय सिंड्रोम के लिए संकेत दिया जाता है। यह उच्च रक्तचाप और शरीर में कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि के साथ है। रचना में एल-आर्गिनिन की उपस्थिति संवहनी गुहा में रक्त के थक्कों की संख्या को कम करने में मदद करती है।

महत्वपूर्ण! अखरोट को तेजी से अवशोषित करने के लिए, उन्हें सुबह खाने का रिवाज है।

अखरोट पुरुषों के लिए उपयोगी क्यों हैं

वैज्ञानिक हजारों वर्षों से पुरुषों के लिए अखरोट के लाभ और हानि का अध्ययन कर रहे हैं। विटामिन घटक और ट्रेस तत्व शुक्राणुजनन के सही गठन में योगदान करते हैं, इससे एक आदमी को गर्भ धारण करने की क्षमता का लाभ मिलता है। यह शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण है। लोक उपचार के लाभों को बढ़ाने के लिए, इसे शहद के साथ जोड़ा जाता है। 100 ग्राम अखरोट के मिश्रण के लिए, आपको 1 टेस्पून की आवश्यकता होगी। शहद। प्राप्त भोजन की दैनिक खपत के परिणामस्वरूप, आप देख सकते हैं:

  • यौन गतिविधि में वृद्धि;
  • प्रोस्टेटाइटिस और प्रोस्टेट एडेनोमा के विकास के जोखिम को कम करना;
  • जननांग क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार;
  • वैरिकाज़ नसों की रोकथाम;
  • जननांग रोगों के लक्षणों का उन्मूलन;
  • निर्माण पर नियंत्रण;
  • शारीरिक और मानसिक तनाव के दौरान धीरज में वृद्धि;
  • सेक्स हार्मोन के स्तर का सामान्यीकरण।

प्रोस्टेटाइटिस के विकास के साथ, जैविक रूप से सक्रिय योजक के साथ, अखरोट के विभाजन की एक टिंचर का उपयोग किया जाता है। यह निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार तैयार किया गया है:

  1. 2 बड़ी चम्मच। कुचल कच्चे माल उबलते पानी के एक गिलास के साथ पीसा जाता है, और फिर 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर डाल दिया जाता है।
  2. गर्मी से हटाने के बाद, उत्पाद को एक और घंटे के लिए ढक्कन के नीचे जोर दिया जाता है।
  3. शोरबा की परिणामस्वरूप मात्रा 3 खुराक में विभाजित है। उपचार के 1 दिन के लिए यह राशि पर्याप्त है।

जिन पुरुषों को जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों के कामकाज की समस्या है, उनके लिए टिंचर की सिफारिश नहीं की जाती है। दिल के काम में और पोत की दीवारों की खराब स्थिति में असामान्यताओं के मामले में आपको सावधानी बरतनी चाहिए।

चेतावनी! पोषक तत्वों की मात्रा शेल की मोटाई और अखरोट के आकार पर निर्भर नहीं करती है।

अखरोट महिलाओं के लिए उपयोगी क्यों हैं

महिलाओं के लिए अखरोट के फायदे और नुकसान विटामिन संरचना और फाइटोहोर्मोन की उपस्थिति द्वारा समझाया गया है। यदि वे आहार में मौजूद होते हैं, तो त्वचा, नाखून प्लेट और बालों की गुणवत्ता स्थिर होती है। डैंड्रफ खत्म हो जाता है और त्वचा रोगों का खतरा कम हो जाता है। महिलाएं काढ़े और टिंचर्स में एक घटक के रूप में नट्स का उपयोग करती हैं। उनकी मदद से, बालों को कुल्ला, क्षतिग्रस्त त्वचा का इलाज करें और संपीड़ित करें। लेकिन इसे लेने का सबसे आसान तरीका आंतरिक रूप से अखरोट लेना शामिल है। उनकी संरचना में महत्वपूर्ण विटामिन की उपस्थिति त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है।

फाइटोहोर्मोन की सामग्री के कारण, अखरोट स्तन ग्रंथियों में एक ट्यूमर के जोखिम को कम करते हैं। महिला की प्रजनन क्षमता भी बढ़ती है। संरचना में मैग्नीशियम की उपस्थिति प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों के खिलाफ एक लड़ाई प्रदान करती है। असम्बद्ध चिंता और आक्रामकता गायब हो जाती है, मूड में सुधार होता है और कार्यक्षमता बढ़ जाती है। लोहे के साथ संयोजन में विटामिन सी एक महिला को भारी मासिक धर्म प्रवाह के बाद तेजी से पुनर्वास करने में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री रोग पैदा करने वाले वायरस और संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाती है।

कुछ महिलाएं शरीर को आकार देने के लिए अपने आहार में मेवे शामिल करती हैं। कैलोरी की मात्रा बढ़ने के बावजूद, वे वजन को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं। आहार फाइबर की सामग्री के कारण, अखरोट के फल आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं, जिससे जंक फूड के लिए भूख और क्रेविंग कम हो जाती है। पोषण विशेषज्ञ भोजन के बीच नाश्ते के रूप में उत्पाद का उपयोग करने की सलाह देते हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि दैनिक कैलोरी का सेवन न करें। अखरोट की मध्यम खपत चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, जो सही दृष्टिकोण के साथ, अतिरिक्त पाउंड को तेजी से खोने में मदद करती है।

ऊँची एड़ी के जूते पहनने वाली महिलाओं के लिए, यह उत्पाद शिरापरक नेटवर्क के विकास को रोकने की क्षमता के लिए फायदेमंद है। शेल-आधारित टिंचर का उपयोग गर्भाशय फाइब्रॉएड के उन्मूलन के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है।

सलाह! यदि चक्र के पहले भाग में खाया जाए तो महिलाओं के लिए अखरोट का प्रभाव अधिक स्पष्ट होगा।

बच्चों के लिए क्या उपयोगी हैं

बचपन में दैनिक आहार यथासंभव संतुलित होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण अंगों के समुचित विकास के लिए आवश्यक है। अखरोट का फल 2 साल की उम्र से बच्चों को दिया जाना चाहिए। पहले की उम्र में उच्च फाइबर सामग्री के कारण, उत्पाद पूरी तरह से अवशोषित नहीं हो पाएगा, जो पाचन अंगों के कामकाज को धीमा कर देगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दैनिक खुराक से अधिक न हो। यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया के विकास से बचने में मदद करता है। नट्स को बेहतर अवशोषित करने के लिए, उन्हें कुचल रूप में दिया जाता है।

अखरोट में विटामिन बढ़ते शरीर के समुचित विकास में योगदान देता है। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जिससे ठंड के मौसम में संक्रमण की संभावना कम हो जाती है। विटामिन सी की मात्रा के मामले में, नट्स में करंट और नींबू पर एक फायदा है। जब एनीमिया का खतरा अधिक होता है, तो उत्पाद लोहे के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। शरीर में मैग्नीशियम भंडार की पुनःपूर्ति तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने, नींद बहाल करने और बच्चे की गतिविधि को बढ़ाने में मदद करती है। रचना में पॉलीअनसेचुरेटेड वसा की उपस्थिति के कारण, अखरोट मस्तिष्क को स्मृति में सुधार और तर्क विकसित करने से लाभान्वित करता है। पाचन तंत्र का कार्य भी सामान्य हो जाता है और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार होता है।

कौन से अखरोट स्वास्थ्यवर्धक हैं

हरे और अंकुरित अखरोट विशेष रूप से मानव शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। औषधीय प्रयोजनों के लिए विशेषकर फलों का उपयोग किया जाता है। वे निम्नलिखित लाभकारी गुणों के लिए जाने जाते हैं:

  • त्वचा के घावों का उपचार;
  • भड़काऊ प्रक्रिया की राहत;
  • खून बह रहा रोक;
  • नपुंसकता की रोकथाम;
  • जीवाणुरोधी प्रभाव;
  • एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम।

लाभ के बावजूद, शरीर में आयोडीन की अधिकता वाले लोगों के लिए हरी नट्स सख्त वर्जित है। उनके आधार पर अल्कोहल टिंचर न्यूरोडर्माेटाइटिस, सोरायसिस या पित्ती के रोगियों के लिए अवांछनीय है।

नट स्प्राउट्स उपचार के लिए कुछ तैयारी की आवश्यकता होती है। अंकुरण प्रक्रिया में निम्नलिखित शामिल हैं:

  1. 1 किलो फल ठंडे पानी के साथ डाला जाता है और 2 सप्ताह के लिए छोड़ दिया जाता है।
  2. अगला कदम कंटेनर को खिड़की पर नट के साथ रखना है।
  3. पानी को हर 1-2 दिन में बदला जाता है। कंटेनर की सामग्री समय-समय पर मिश्रित होती है।
  4. जब स्प्राउट्स दिखाई देते हैं, तो उत्पाद खाने के लिए तैयार होता है।

अंकुरित नट्स को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। इस मामले में, यह शरीर के लिए अपने लाभों को बेहतर बनाए रखेगा। शेल्फ जीवन कम है - 3 दिन, इसलिए आपको उत्पाद खराब होने से पहले समय का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसके नियमित उपयोग के लाभ इस प्रकार हैं:

  • संचार प्रणाली को साफ करना;
  • विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा;
  • मल का सामान्यीकरण;
  • प्रतिरक्षा को सामान्य में वापस लाना;
  • तंत्रिका तंत्र की बहाली;
  • पोषक तत्वों के साथ हड्डी के ऊतकों की संतृप्ति।

चिकित्सा में, अखरोट की शाही किस्म भी मांग में है। इसके लाभ विटामिन सी की समृद्ध सामग्री में निहित हैं। रॉयल फलों को 5 टुकड़ों में खाना चाहिए। शरीर में पोषक तत्वों की आवश्यक मात्रा को फिर से भरने के लिए प्रति दिन।

ध्यान! अंकुरित नट्स को रेफ्रिजरेटर के शीर्ष शेल्फ पर रखकर पानी में संग्रहीत किया जाना चाहिए।

आप प्रति दिन कितने अखरोट खा सकते हैं

अखरोट का दैनिक सेवन लिंग, आयु और शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है। यदि आप खाद्य एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो आहार में उत्पाद की शुरूआत से इनकार करना उचित है। एक बच्चे को ले जाने वाली महिलाओं के लिए प्रति दिन अखरोट का आदर्श 12 पीसी है। वही राशि खेल में शामिल पुरुषों द्वारा खाया जा सकता है। एक औसत वयस्क के लिए, दिन में 8-10 नट्स का सेवन करना पर्याप्त है। बच्चों के लिए, 5-7 पीसी का एक मानक है। औषधीय प्रयोजनों के लिए, दर को व्यक्तिगत आधार पर बढ़ाया जा सकता है।

यह माना जाता है कि अखरोट खाने की इच्छा शरीर को कुछ पदार्थों की आवश्यकता के बारे में संकेत है। इस मामले में, शरीर में फास्फोरस या मैग्नीशियम की कमी हो सकती है। यदि एक ही समय में कोल्ड ड्रिंक की आवश्यकता है, तो हम मैंगनीज की कमी के बारे में बात कर रहे हैं। यदि आपको बी विटामिन की कमी है, तो आपको एक ही समय में सेम के लिए तरसना होगा।

क्या रात में अखरोट खाना संभव है

अखरोट शरीर को पचाने में मुश्किल होता है। इस कारण से, उन्हें शाम को सेवन नहीं करना चाहिए। नींद की समस्या और पेट में भारीपन हो सकता है। नियमित रात का सेवन वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है। दूध दलिया के अतिरिक्त नाश्ते के लिए उन्हें खाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

एक शेल के बिना एक अखरोट का वजन कितना होता है

अखरोट का थोक खोल है। कैलोरी गिनने वाले लोगों को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए। शेल के साथ, फल का औसत वजन 40 ग्राम है, इसके बिना - लगभग 7 ग्राम।

अखरोट में कितनी कैलोरी होती है

अखरोट के पोषण गुण उनके उच्च कैलोरी सामग्री के कारण होते हैं। 100 ग्राम में 656 किलो कैलोरी होता है। पोषण मूल्य तालिका में दिखाया गया है:

कार्बोहाइड्रेट

11,1

वसा

60,8

प्रोटीन

16,2

सलाह! औषधीय प्रयोजनों के लिए, खाली पेट पर कटा हुआ पागल का उपयोग करना उचित है।

अखरोट मल को मजबूत या कमजोर करता है

पाचन समस्याओं वाले लोगों को यह पता होना चाहिए कि अखरोट मल को कैसे प्रभावित करता है। यह अक्सर मध्यम कब्ज को दूर करने के लिए निर्धारित है। अखरोट मल को ढीला कर सकता है। इन उद्देश्यों के लिए, एक बार में लगभग 3 टुकड़े खाने के लिए पर्याप्त है। बड़ा नाभिक। उन्हें अच्छी तरह से चबाना महत्वपूर्ण है या उन्हें ठीक टुकड़ों की स्थिति में पूर्व-पीस लें। पाचन तंत्र के लिए लाभ संरचना में एस्कॉर्बिक एसिड की उपस्थिति के कारण हैं। यह वह है जो पाचन को बहाल करने में मदद करता है।

मल को पतला करने की उनकी क्षमता के कारण, अखरोट को दवाओं के साथ संयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जिसके दुष्प्रभाव में दस्त शामिल हैं। इस मामले में, दुष्प्रभाव सबसे अधिक स्पष्ट होगा।

उच्च चीनी के साथ अखरोट

मधुमेह रोगियों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि अखरोट रक्त शर्करा को बढ़ाता है या कम करता है। उत्पाद को डॉक्टरों द्वारा चीनी को वापस सामान्य करने के लिए एक अच्छा तरीका माना जाता है। यह संरचना में मैग्नीशियम और जस्ता की सामग्री के कारण है। एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति संवहनी दीवारों को मजबूत करती है, जो मधुमेह रोगियों के लिए भी महत्वपूर्ण है। अल्कोहल टिंचर तैयार करने के लिए गुठली का उपयोग किया जाता है, और पौधे की पत्तियों का उपयोग काढ़े के लिए किया जाता है।

मतभेद

अखरोट खाने से पहले, न केवल लाभकारी गुणों पर विचार करना महत्वपूर्ण है, बल्कि contraindications भी है। जब सही तरीके से संभाला जाता है, तो यह जानकारी दुष्प्रभावों को रोकने में मदद कर सकती है। उत्पाद निम्नलिखित मामलों में उपयोग के लिए निषिद्ध है:

  • अग्नाशयशोथ;
  • रक्त के थक्के में वृद्धि;
  • न्यूरोडर्माेटाइटिस;
  • पेप्टिक अल्सर रोग की तीव्र अवस्था;
  • शरीर में आयोडीन की अधिकता;
  • प्रोटीन यौगिकों से एलर्जी;
  • सोरायसिस;
  • पेट की अम्लता में वृद्धि।

अखरोट की अत्यधिक खपत टॉन्सिल सहित मौखिक श्लेष्म को नुकसान पहुंचा सकती है। दस्त भी संभव है। आहार में उत्पाद की निरंतर उपस्थिति के साथ, वजन बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

गुठली खाने और शेल से लोक उपचार के दौरान उपचार के दौरान सावधानी दोनों का पालन किया जाना चाहिए। खुराक से अधिक तीव्र नशा के लक्षणों की उपस्थिति का खतरा है। पेट में दर्द, गंभीर मतली और सिरदर्द हो सकता है। अक्सर, एक एलर्जी प्रतिक्रिया विकसित होती है, जिसका मुख्य लक्षण एक त्वचा लाल चकत्ते है। कुछ मामलों में, त्वचा पर खुजली वाली संवेदनाओं के साथ एलर्जी होती है, श्लेष्म झिल्ली की लारिमा और सूजन होती है।

महत्वपूर्ण! यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो आपको आहार से एलर्जी को हटाने के बाद, डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।असहिष्णुता की तीव्र अभिव्यक्ति के साथ, एंटीहिस्टामाइन का संकेत दिया जाता है।

भंडारण के नियम और शर्तें

औषधीय गुणों और मतभेदों के अलावा, अखरोट के भंडारण के नियमों को ध्यान में रखा जाता है। अशुद्ध गुठली को साफ गुठली की तुलना में अधिक सुरक्षित माना जाता है। इस रूप में, उन्हें एक साधारण कार्डबोर्ड बॉक्स या कपड़े की थैली में मोड़ना पर्याप्त है। मिट्टी या कांच से बने कंटेनर में गोले के बिना गोले को हटाने की सलाह दी जाती है। उन्हें प्लास्टिक की थैलियों में संग्रहित करना बहुत हतोत्साहित करता है। इस मामले में, उत्पाद जल्दी से बेकार हो जाएगा, मोल्ड के साथ कवर किया जाएगा।

नट्स पर सीधे धूप से बचें। आपको कमरे में तापमान के अंतर और उच्च आर्द्रता को भी बाहर करना चाहिए। सबसे इष्टतम भंडारण स्थान रसोई में एक अंधेरे कैबिनेट है। जब ठीक से संग्रहीत किया जाता है, तो अखरोट 1.5 वर्षों तक अपने लाभकारी गुणों को बरकरार रखता है। यदि तत्काल जरूरत है, तो अखरोट जमे हुए है। यदि छिलके वाली गुठली जमी हुई होती है, तो वे फ्राइंग पैन में पूर्व-कैलक्लाइंड होती हैं। रेफ्रिजरेटर में डालने से पहले, प्रत्येक फल को पन्नी में लपेटा जाना चाहिए। आप उन्हें एक विशेष कंटेनर में भी स्टोर कर सकते हैं। पिघलने के बाद, गुठली को गर्म किया जाता है।

निष्कर्ष

अखरोट के फायदे और नुकसान स्थिति पर निर्भर करते हैं। एलर्जी और contraindications की अनुपस्थिति में, शरीर पर प्रभाव बेहद सकारात्मक है। उत्पाद दुरुपयोग अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं को भड़काता है।


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